上海今天天气怎么样

又是高温+雷阵雨！上海今天最高温度36℃，局部阴有阵雨或雷雨，相对湿度较大；8月初高温可略缓解。你怎么看？

高温天容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状。若起居不当，湿邪还容易侵犯人体，引起风疹、汗斑、湿疹、脚气等。所以此时的饮食应以“健脾化湿”的清淡素食为主，如赤小豆、玉米、绿豆、扁豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、香菜、百合、木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜等，少吃生湿助湿、辛辣助热的食物。同时这个时节风火相煸，人们也易感到烦躁不安，食用苦菜能起到清热解毒、凉血的作用。保健

　　此时节，公众应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。另外，天热出汗多，要注意补水，不要等到口渴时才喝水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热在膳食中维生素B1摄人量不变的情况下，进入高温环境后人体应适量补充维生素B1制剂，每天虚增加1.5～2毫克. 尽量减少外出活动！

今天上海最高温度多少？最低温度多少？

根据最新的天气预报，今天上海的最高温度是7℃，最低温度是0℃。
具体天气情况如下：今天白天到夜间多云，最高温度7℃，最低温度0℃，西北风4-5级，空气质量轻度污染，空气质量指数88。
尽管今天的气温较为宜人，但风力稍大，空气质量也稍差，建议大家在出门时注意防风保暖，尽量减少户外活动时间。同时，也请关注空气质量变化，做好相应的防护措施。

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